Vivre à Ampuis

Yoga doux Techniques de bien-être, relaxation et respiration guidée

Plusieurs activités de relaxation proposées :

SÉANCES de YOGA TRÈS DOUX pour le dos, essentiellement assis ou allongé, étirements et renforcement, adapté aux personnes fragilisées par une maladie ou ayant des tensions... on est à l'écoute de son corps, on ne force pas ; très relaxant (on baille bien).

RELAXATION profonde 10 minutes à un quart d'heure, accompagnée de musique douce et guidée par la voie de Fabienne/sophrologie/respirations et parfois 5 minutes de méditation.

ATELIER DE DÉTENTE étirements, massage pieds/dos par dessus les vêtements avec balles et petits appareils.
D'autres ateliers à la demande en journée, ou le week-end ou bien à domicile.

  • Le lundi à 17h10 et 18h30 et le mardi à 10h30 avec Fabienne / 6€ la séance
  • Le lundi à 19h45 et le jeudi matin avec Ghislaine 
  • 1 fois par mois le samedi après-midi ou dimanche matin

Pour plus de renseignements et inscriptions : 06 61 25 25 45 / fabprud@orange.fr